LA REGLA 2 MINUTO DE FORMATO DE PAUSAS ACTIVAS

Cómo Realizarlos: Rotaciones de Cadera: De pie, coloca las manos en las caderas y realiza movimientos circulares con las caderas. Repite 10 veces en cada dirección.Esta actividad la he obtenido desde el siguiente canal de youtube y puedes ver cómo se aplica de forma grupal:Si lo primero que se te viene a la mente cuando escuchas el término ‘p